הדס הלר, מומחית לשיקום הפה העוסקת ברפואת שיניים בארץ מולדתה, ישראל, כבר מעל 20 שנה, חוותה בעיה ממושכת הנפוצה בקרב רופאי שיניים רבים: כאב תעסוקתי כרוני של הגב והצוואר. על מנת לשכך את המכאובים והמחושים, היא ניסתה הכל משחייה ועד שיאצו לפני שהבינה שהגישה הטובה ביותר היא להתמודד עם מקור הבעיה בעזרת טיפול מקדים ומונע.
עבור המטרה הזו, יש לד”ר הלר עצה לעמיתיה רופאי השיניים המקווים להגן על עצמם מפני פציעות וכאבים הקשורים במקצועם המלא בכיפופי עמוד שדרה, הטיות צוואר וסיבוב ראש: הדרך הטובה ביותר להפחית משמעותית את הכאב המצטבר המוטמע במקצוע רפואת השיניים היא להגביל באופן מחמיר את הכיפופים, המתיחות ותנועות ההשתרעות אותם מבצעים רופאי שיניים במשך שעות על גבי שעות בזמן הטיפול בפציינטים. במילים פשוטות, אם ביצוע של פעולה כלשהי באופן אינטנסיבי ורפטטיבי גורם לכאב, הפתרון הוא לא לעשות את הדברים האלה כל כך הרבה. “מניעה היא התרופה הטובה ביותר, ולכן ארגונומיה חשובה מאוד”, היא מסבירה.
במשך שנים, ד”ר הלר השתמשה במשקפי הגדלה גליליים קונבנציונליים. היא התרגלה למשקפי ההגדלה עם יכולת הגדלה בטווח של X 2.5 עד X 2.8. אבל למרבה הצער, היא גם התרגלה לחוש כאב. לפני שלוש שנים, היא החליטה שהיא חייבת לעשות משהו.
“לעמית לעבודה היה זוג משקפי הגדלה ארגונומיים מחברה ישראלית בשם אדמטק”, היא נזכרת. זה היה באביב 2020, בתחילת הסגרים של מחלת הקורונה. “הסתבר שזה הדבר הטוב ביותר שקרה לי במהלך השנה הנוראית הזו”.
משקפי הגדלה ארגונומיים כמו של חברת אדמטק נאבקים בכאב ובהפרעות למערכת השלד והשריר על ידי אפשור של יציבת עבודה בריאה. משקפי הראיה דרך-העדשה בעלי יכולת ההסטה מספקים זווית הסטה של עד 60° ומאפשרים תנוחת עבודה זקופה. צורת העבודה הזו, הטבעית יותר לגוף, מפחיתה באופן משמעותי את המתח שנגרם לראש, לצוואר, לגב ולכתפיים.
היתרונות של משקפי ההגדלה הארגונומיים מופיעים בהדרגה. השימוש במשקפי הגדלה ארגו מרגיל את הקלינאים באופן אינטואיטיבי ותת-מודע לשמור על תנוחת ראש נכונה ועל עמידה נכונה, דבר המגן על בריאותם ורווחת גופם לאורך הזמן.
ד”ר הלר התרגלה במהרה למשקפי ההגדלה ארגו. למרות שהשתמשה במשקפי הגדלה קונבנציונליים במשך יותר מעשור, היא התאימה את עצמה מהר מאוד לנקודות התצפית החדשות שאפשרה תנוחת העבודה הזקופה והבריאה יותר שלה.
“לקחו לי רק מספר שבועות להסתגל ליציבה החדשה והארגונומית יותר”, מסבירה ד”ר הלר. “הכנסה של שימוש בכל כלי חדש לתוך חיינו המקצועיים, במיוחד כלי הקשור בראייה, מצריך תקופת הסתגלות, אבל הדבר הפך במהרה למצב הנורמלי החדש”.
ד”ר הלר מדריכה גם סטודנטים שאפתנים לרפואת שיניים, בפרט כאלו הנמצאים בשנת הלימודים החמישית והשישית שלהם ורק מתחילים את קריירת הטיפול שלהם. “עד שאני מתחילה לעבוד איתם, רובם כבר השתמשו במשקפי הגדלה קונבנציונליים במשך שנה או יותר”, היא מספרת. “העצה שלי בשבילם היא להחליף למשקפי הגדלה ארגו. משקפי הגדלה אחרים יכולים לספק את יכולת ההגדלה לה זקוק המטפל, אבל משקפי ההגדלה הארגונומיים מצמצמים את הסיכון של טראומה מצטברת ושל הכאב התעסוקתי הכרוני שמגיע איתה, וליתרון הזה אין מחיר”.
ד”ר הלר בדרך כלל ממליצה על משקפיים בעלי יכולת הגדלה של X 3 עבור סטודנטים. “הם מסוגלים לראות שדה עבודה רחב ולהתחיל את הקריירה שלהם עם תנוחת עבודה בריאה. הדבר יסייע להם לפתח את ההרגלים הנכונים ולשכך מכאובים ומחושים המצטברים לאורך הזמן ומחמירים עם הגיל”, היא אומרת.
שלוש שנים לאחר שהחליפה למשקפי הגדלה ארגונומיים, ד”ר הלר מדווחת, “הכאבים הפיזיים שלי הופחתו משמעותית”. החרטה היחידה שלה היא שלא גילתה את משקפי הארגו מוקדם יותר – נקודה שהיא נחושה להעביר לסטודנטים לרפואת שיניים בעזרת דוגמה הולמת.
“סטודנטים צריכים להתחשב בטווח הארוך”, מסבירה ד”ר הלר. “אנחנו לא שואלים למה אנחנו עושים ספורט או אוכלים בריא – או, כדי לחזור לרפואת שיניים, מדוע אנחנו מצחצחים שיניים – אז למה שנפקפק בשמירה וטיפול בגופינו במהלך קריירה ארוכת שנים?”
הדס הלר עובדת בקליניקה פרטית ברעננה ומלמדת במחלקת רפואת השיניים של אוניברסיטת תל-אביב בישראל.
