By Dr Anikó Ball, BDSc (Melb), Dip.Clin.Hypnosis, Adv.Dip. Alexander Studies Założyciel Optimum Dental Posture
Lupy refrakcyjne są dostępne na rynku od kilku lat. Po konserwatywnej akceptacji tej nowej technologii stopniowo stają się one punktem odniesienia dla dentystów. Siedzą teraz w prawidłowej pozycji, która może wydłużyć ich kariery (choć potrzeba więcej badań, aby przetestować tę hipotezę).
Większość dentystów nosi lupy powiększające, które znacznie pomagają nam w diagnostyce i leczeniu. Niestety, edukacja w zakresie prawidłowego korzystania z lup i kryteriów ich wyboru jest niewielka, lub nie ma jej wcale. Badałem lupy przez kilka lat po tym, jak odkryłem, że większość dentystów uczestniczących w moich warsztatach „Ergonomia i dobre samopoczucie w stomatologii” używała lup TTL o nieodpowiednich kątach deklinacji, wymuszających szkodliwe zginanie kręgosłupa.
Biomechanika, którą powinien znać każdy dentysta
Głowa jest połączona z kręgosłupem w stawie szczytowo-potylicznym (na wysokości uszu). Wyimaginowany pręt przechodzący przez uszy jest osią obrotu głowy. Ten staw został zaprojektowany do kierowania wzroku w górę i w dół.
UWAGA: Głowa ma tylko 10˚ swobody ruchu, aby spojrzeć w dół! Każde większe przechylenie głowy angażuje inne stawy szyjne.
Kolejnym stawem jest staw szczytowo-osiowy, C1 i C2, przeznaczony do rotacji głowy w lewo i w prawo. Wszystkie stawy międzykręgowe poniżej C2 są stawami ślizgowymi lub płaskimi, które nie są przeznaczone do zginania lub skręcania, zwłaszcza przez dłuższy czas, jak ma to miejsce w stomatologii.
Bending and twisting spinal joints in a manner contrary to biomechanical design increases the risk of musculoskeletal disorders and occupational chronic pain.
Dlaczego polecam lupy refrakcyjne
Lupy refrakcyjne są świetne! Umożliwiają one dentystom siedzenie w pozycji wyprostowanej, patrzenie przed siebie i zaglądanie do ust pacjentów bez szkodliwego zginania szyi.
„Idealna” relacja głowa-szyja. Powoduje to przewlekły skurcz mięśni szyi i ucisk kręgosłupa. Głowa powinna spoczywać na szczycie kręgosłupa w stawie szczytowo-potylicznym z bardzo niewielką rotacją do przodu, ponieważ przód głowy jest cięższy niż tył; jej środek masy znajduje się przed podstawą podparcia.
Powoduje to aktywację receptorów rozciągania w głębokich mięśniach posturalnych z tyłu szyi, które z kolei aktywują antygrawitacyjny system wsparcia mięśniowego.
Pozycja głowy w podbródku
Widziałem dentystów używających lup refrakcyjnych (takich samych jak mikroskopy) z lekkim podniesieniem podbródka, wierząc, że jest to „idealna” pozycja. Powoduje to przewlekły skurcz mięśni szyi i ucisk kręgosłupa.
Głowa powinna spoczywać na szczycie kręgosłupa w stawie szczytowo-potylicznym z bardzo niewielką rotacją do przodu, ponieważ przód głowy jest cięższy niż tył; jej środek masy znajduje się przed podstawą podparcia.
Powoduje to aktywację receptorów rozciągania w głębokich mięśniach posturalnych z tyłu szyi, które z kolei aktywują antygrawitacyjny system wsparcia mięśniowego.
Przechylanie się na bok
Niektórzy dentyści nadal pochylają się na bok, zamiast prosić swoich pacjentów o odwrócenie głowy na bok lub przesunięcie stołka wokół fotela. Kręgosłup nie jest przystosowany do długotrwałego lub powtarzającego się zginania bocznego.
Duża odległość robocza
Jeśli odległość robocza jest zbyt duża, fotel pacjenta jest ustawiony zbyt nisko, co powoduje zablokowanie nóg dentysty. Widziałem kilku dentystów zmuszonych do siedzenia na przedniej połowie stołka dentystycznego, próbując wsunąć nogi pod fotel! Zablokowanie w takiej pozycji zachęca do przechylania się na boki.
Podsumowanie
Podsumowując, lupy refrakcyjne mogą być przełomem dla każdego chirurga stomatologicznego lub medycznego, który świadomie troszczy się o swoją postawę i chce zapobiec długotrwałym uszkodzeniom układu mięśniowo-szkieletowego. Jak każda technologia, musi być używana mądrze. Dbaj o siebie, jesteś swoim najcenniejszym narzędziem!
UWAGA: Nie jestem powiązany finansowo z żadną firmą stomatologiczną. Jestem orędownikiem dobrego samopoczucia moich współpracowników.
Więcej informacji: www.optimumdentalposture.com
Pierwotnie opublikowane na www.dentalpractice.com.au
